GEJALA, PENYEBAB DAN CARA MENCEGAH DIABETES MELLITUS

Penyakit kencing manis atau diabetes mellitus merupakan penyakit yang dikarenakan oleh kadar gula dalam darah yang tinggi yang disebabkan gangguan sekresi insulin. Penyakit kencing manis disebut juga dengan diabetes mellitus. Penyakit yang mengakibatkan air kencing yang di produksi bercampur zat gula. Adanya kadar gula yang tinggi dalam air kencing bisa menjadi tanda-tanda gejala awal penyakit diabetes mellitus atau penyakit kencing manis. Insulin sendiri merupakan sejenis hormon yang di produksi oleh pankreas serta berfungsi untuk mengendalikan kadar gula dalam darah. Penurunan sekresi insulin biasanya dikarenakan oleh kerusakan sel beta pankreas serta resistensi insulin. Pada pengidap penyakit diabetes mellitus, tubuh pengidap tidak bisa merespon hormon insulin atau tidak bisa memproduksi hormon insulin yang dihasilkan oleh organ pankreas. Kekurangan insulin membuat tubuh tidak mampu mengubah glukosa menjadi sumber energi untuk sel. Sehingga respon yang diterima tubuh yaitu rasa haus serta rasa lapar. Tetapi semakin banyak karbohidrat yang dikonsumsi, maka akan semakin tinggi penumpukan glukosa dalam darah. Keadaan seperti inilah yang kemudian disebut sebagai penyakit kencing manis atau diabetes mellitus atau penyakit gula.

Gejala-gejala diabetes mellitus atau penyakit kencing manis diantaranya sebagai berikut :

-          Mengalami penurunan berat badan.

-          Kelelahan yang berlebihan.

-          Perasaan kebingungan.

-          sering lapar.

-          Kerentanan terhadap infeksi tertentu.

-          Peningkatan buang air kecil.

-          Penglihatan kabur.

-          Haus serta mulut terasa kering.

Penyebab-penyebab yang menjadi pemicu meningkatkan resiko diabetes mellitus atau penyakit kencing manis, diantaranya sebagai berikut :

Ø  Pola makan yang tidak sehat, makan-makanan dengan indeks glikemik tinggi serta yang terlalu banyak mengandung gula bisa memicu anda terserang diabetes nantinya. Makan-makanan yang mengandung kolesterol tinggi serta lemak tinggi juga bisa memicu diabetes. Sebab makanan seperti ini bisa memicu obesitas atau kelebihan berat badan menimpa diri anda.

Ø  Faktor usia, resiko diabetes meningkat sejalan dengan bertambahnya usia, khususnya setelah usia empat puluh tahun, sebab jumlah sel-sel beta di dalam pankreas yang memproduksi insulin mengalami penurunan seiring dengan betambahnya usia.

Ø  Jarang berolahraga, kebanyakan manusia di zaman modern seperti ini tidak sempat sama sekali berolahraga. Padahal demi memperoleh badan yang sehat seseorang dianjurkan untuk berolahraga tiap harinya. Jika tidak berolahraga akan menyebabkan efek lanjutan berupa obesitas atau kelebihan berat badan.

Ø  Jenis kelamin, baik perempuan ataupun laki-laki mempunyai resiko yang sama besar untuk menderita daibetes hingga usia dewasa awal. Sesudah usia tiga puluh tahun, perempuan mempunyai resiko yang lebih besar daripada laki-laki. Perempuan yang terkena diabetes sepanjang kehamilan mempunyai resiko lebih besar untuk terkena diabetes tipe 2 pada usia lanjut.

Ø  Faktor keturunan, seseorang yang berhubungan darah dengan seseorang yang menderita diabetes mellitus lebih cenderung menderita penyakit tersebut daripada dengan mereka yang tidak mempunyai di dalam keluarganya. Resikonya tergantung dari jumlah anggota keluarga yang mempunyai diabetes. Resikonya akan semakin tinggi apabila semakin banyak sanak saudara yang menderita diabetes. Apabila orang tua atau saudara kandung anda menderita diabetes ada resiko sebanyak lima persen untuk anda terkena diabetes. Dan apabila anda kelebihan berat badan resikonya dapat meningkat menjadi lima puluh persen.

Ø  Obesitas atau kelebihan berat badan, hampir delapan puluh persen orang yang terkena diabetes pada usia lanjut biasanya disebabkan kelebihan berat badan. Obesitas meningkatkan kebutuhan insulin pada tubuh. Orang dewasa yang kelebihan berat badan mempunyai sel-sel lemak yang lebih besar di tubuh mereka. Diyakini bahwa sel-sel lemak yang lebih besar tidak merespon insulin secara bagus. Gejal-gejal diabetes mungkin dapat menghilang seiring menurunnya berat badan anda.

Ø  Infeksi pada kelenjar pankreas, hormon insulin untuk mengatur kadar gula dalam darah dihasilkan oleh kelenjar pankreas. Jika sampai terjadi infeksi di dalam tubuh serta kebetulan menyerang pankreas anda sehingga pankreas tidak dapat memproduksi insulin dengan bagus, maka tanda-tanda diabetes akan timbul. Kecelakaan atau cedera yang merusak pankreas juga dapat merusak sel-sel beta dan oleh sebab itu akan mengakibatkan diabetes. Selalu jaga kesehatan anda agar tidak terkena infeksi oleh bakteri atau kuman.

Cara mencegah penyakit kencing manis atau diabetes mellitus adalah dengan cara menghindari berbagai jenis makanan olahan yang tinggi glukosanya, serta berbagai makanan yang terlalu banyak mengandung glukosanya, melakukan aktivitas fisik dan rajin berolahraga minimal tiga puluh menit setiap hari. Selain itu mengontrol berat tubuh juga sangat penting dalam rangka mencegah terjangkitnya penyakit kencing manis atau diabetes mellitus ini, lakukan pengecekan kadar gula darah untuk mengetahui berapa tinggi glukosa dalam darah serta dapat melakukan pencegahan. Sedangkan bagi mereka yang sudah pengidap penyakit kencing manis atau diabetes mellitus, lakukan gaya atau pola hidup yang sehat, batasi jumlah porsi makan, dan jaga asupan kalori.

Dan berikut ini adalah beberapa cara yang pengobatan seseorang yang sudah mengidap diabetes mellitus :

·         Makan makanan sehat.

·         Dengan mengkonsumsi buah-buahan serta sayuran

·         Mengkonsumsi kayu manis, banyak yang sudah membuktikan bahwa dengan menkonsumsi kayu manis bisa menurunkan kadar gula dalam darah.

·         Dengan menghindari makanan yang berlemak.

·         Hentikan kebiasaan merokok.

·         Dengan menghindari minuman yang manis.

·         Hindari obesitas atau kelebihan berat badan.

·         Dengan memenuhi kebutuhan vitamin D.

·         Jangan melupakan sarapan pagi.

·         Dengan menghindari stress.

·         Dengan aktif bergerak.

·         Tidur cukup.

Sekian artikel ini saya buat apabila terdapat kekurangan saya mohon maaf.