PENYEBAB, GEJALA, KOMPLIKASI, DAN CARA MENCEGAH ANEMIA

Penyakit anemia yaitu suatu kondisi dimana jumlah sel darah merah lebih rendah dari jumlah normal. Anemia juga dapat terjadi apabila sel-sel darah merah tidak mengandung cukup hemoglobin. Sedangkan hemoglobin itu sendiri yaitu protein kaya zat besi yang memberikan warna merah darah. Protein ini membantu sel-sel darah merah membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Apabila anda mempunyai anemia berarti tubuh anda tidak mendapatkan cukup darah yang kaya akan oksigen.

Faktor-faktor penyebab anemia defisiensi besi, diantaranya :

Ø  Masa kehamilan dan kebutuhan zat besi yang meningkat, masa kehamilan merupakan waktu yang paling riskan bagi perempuan untuk terkena anemia difisiensi besi. Ada beberapa perempuan hamil membutuhkan suplemen penambah zat besi. Ada juga perempuan yang hanya perlu meningkatkan jumlah zat besi dalam menu makanannya. Ketika hamil, kebutuhan zat besi perempuan meningkat karena pertumbuhan janin membutuhkan zat besi yang diserapnya dari darah sang ibu. Pendarahan yang berlebihan ketika melahirkan juga dapat memicu munculnya anemia defisiensi besi pada perempuan.

Ø  Infeksi cacing tambang, cacing tambang yaitu parasit yang hidup didalam usus halus manusia. Banyak orang yang terinfeksi cacing tambang dan tidak menyadarinya, sebab kondisi ini tidak mempunyai gejala yang signifikan. Cacing tambang mencerna serta menyerap sel darah merah dari dinding usus halus. Infeksi yang parah dapat mengakibatkan penurunan berat badan, anemia defisiensi besi, kehilangan selera makan. Dan kelelahan. Apabila dibiarkan, infeksi cacing tambang pada akhirnya dapat mengganggu perkembangan mental, intelektual dan kognitif anak.

Ø  Pendarahan berlebihan ketika menstruasi atau haid, menstruasi atau haid adalah penyebab yang umum dari anemia defisiensi besi pada perempuan yang berada dalam masa subur atau produktif. Anemia akan muncul pada saat terjadi pendarahan secara berlebihan pada beberapa siklus haid. Kondisi ini lebih dikenal dengan istilah menorrhagia.

Ø  Sel sabit, anemia sel sabit ini disebabkan oleh faktor genetik. Kondisi dimana terdapat banyak sel darah merah yang cacat, sehingga tidak dapat membawa cukup banyak oksigen ke seluruh tubuh. Hemoglobin yang cacatakan membuat sel darah merah berubah bentuk pada saat oksigen dilepaskan ke jaringan tubuh.normalnya bentuk sel darah merah adalah bentuk koin dengan lapisan tengah lebih tipis daripada pinggirnya. Pada anemia ini sel darah merah akan berubah menyerupai sabit, lebih gampang pecah dan menggumpal. Anemia jenis ini tidak mempunyai obat, penanganan yang dilakukan utuk meredakan gejala dan juga mencegah gangguan lain yang menyertai kondisi ini.

Ø  Talasemia, yaitu penyakit genetik yang mengakibatkan pengidapnya memproduksi hemoglobin yang cacat serta gampang rusak. Tingkat pengidap talasemia di indonesia cukup banyak dibandingkan dengan negara-negara yang lain. Apabila tidak ditangani atau dikendalikan secara baik, pengidap talasemia beresiko tinggi untuk mengalami anemia.

Ø  Malabsorpsi, yaitu suatu kondisi pada saat tubuh tidak dapat menyerap nutrisi termasuk zat besi dari makanan yang dicerna tubuh. Kondisi malabsorpsi juga dapat menyebabkan anemia defisiensi besi. Malabsorpsi contohnya dapat terjadi dalam kondisi dibawah ini :

·         Penderita penyakit Crohn.

·         Pasca operasi pengangkatan bagian lambung yang dikenal sebagai gastrektomi.

·         Penderita penyakit celiac atau intoleransi terhadap gluten.

·         Penderita kolitis ulseratif.

·         Intoleransi usus terhadap bahan makanan tertentu seperti laktosa dalam susu.

Ø  Efek samping obat anti-inflamasi non- steroid (OAINS), selain itu, pemakaian ibuprofen serta aspirin dalam jangka juga dapat menyebabkan pendarahan dalam sistem pencernaan. Kedua obat ini digolongkan dalam obat anti inflamasi non steroid (OAINS). OAINS mempunyai efek samping yang dapat mengakibatkan tukak atau luka pada dinding lambung. Apabila dibiarkan, luka pada lapisan dinding lambung dapat mengalami pendarahan terus menerus dan secara perlahan-lahan, sehingga akhirnya menyebabkan anemia.

Ø  Makanan dan obat-obatan yang menghambat penyerapan zat besi , kebiasaan masyarakat Indonesia yang suka mengkonsumsi kopi serta teh dapat menghambat penyerapan zat besi. Jenis-jenis makanan yang mengandung zat tanin, phylate serta oxalate yang menghalangi proses penyerapan zat besi di sistem pencernaan tubuh. Obat sakit maag yang dikenal sebagai antasida juga mempunyai efek yang sama. Antasida bisa mengurangi produksi asam lambung, padahal supaya bisa diserap oleh usus, kandungan zat besi di dalam makanan perlu dipaparkan asam lambung terlebih dahulu.

Ø  Melanutrisi, kurangnya asupan zat besi dalam makanan menjadi penyebab anemia nomor 1 di Indonesia. Jarangnya memvariasikan menu makanan menjadi faktor utama yang menyebabkan anemia. Pengidap anemia perlu meningkatkan jumlah konsumsi makanan yang kaya akan zat besi serta membuat menu makanan  yang memenuhi konsep “pedoman gizi seimbang”. Makanan seperti brokoli, daging merah, bayam, ikan, dan tahu mempunyai kandungan zat besi yang tinggi.

Gejala anemia

Anda mungkin tidak mempunyai gejala apabila menderita anemia ringan, apabila masalah berkembang perlahan-lahan, gejala yang terjadi pertama mungkin meliputi sebagai berikut :

o   Merasa lemah atau lebih sering dari biasanya, atau ketika olahraga.

o   Masalah berkonsentrasi atau berpikir .

o   Merasa gampang marah.

o   Sakit kepala

Apabila anemia semakin memburuk, gejala mungkin termasuk dibawah ini :

o   Keinginan untuk makan es batu, tanah, atau hal-hal lain yang bukan makanan (disebut juga ‘pica’).

o   Lidah sakit.

o   Warna biru hingga putih pada mata.

o   Sesak napas.

o   Pusing pada saat anda berdiri.

o   Kuku rapuh.

o   Warna kulit pucat.

Komplikasi anemia

Apabila tidak diobati, anemia bisa mengakibatkan berbagai komplikasi, diantaranya :

§  Masalah jantung, anemia bisa mengakibatkan denyut jantung yang cepat atau tidak teratur yang disebut aritmia. Jantung anda harus memompa lebih banyak darah untuk mengkompensasi kekurangan oksigen dalam darah pada saat anda mengalami anemia. Hal ini bahkan bisa mengakibatkan gagal jantung kongestif.

§  Kematian, beberapa anemia yang diwariskan, seperti anemia sel sabit, dapat serius serta mengakibatkan komplikasi yang mengancam nyawa. Kehilangan banyak darah secara cepat mengakibatkan anemia berat serta dapat berakibat fatal.

§  Kelelahan berat, pada saat anemia cukup parah, anda mungkin begitu lelah sehingga anda tidak bisa menyelesaikan tugas sehari-hari. Anda mungkin terlalu lelah untuk bermain atau bekerja.

Cara-cara mencegah terkena penyakit anemia, diantaranya :

1.      Asupan makanan yang sehat, perhatikan jenis makanan yang akan dikonsumsi, pastikan jika makanan sehat serta jumlah nutrisi sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh. Karena akan percuma apabila banyak makan namun tidak makan makanan yang sehat. Karena itu makanlah  makanan yang sehat supaya produksi sel darah merah berjalan secara baik.

2.      Minum air mineral yang cukup, cara mencegah penyakit anemia yang sangat gampang untuk dilakukan yaitu dengan mengkonsumsi air mineral dengan teratur pun dapat membantu melancarkan fungsi organ tubuh untuk selalu berfungsi secara baik termasuk yang menghasilkan sel darah.

3.      Makan yang teratur, pencegahan penyakit anemia yaitu dengan memperbaiki waktu makan. Pola makan yang tidak teratur dapat meningkatkan resiko mengalami anemia melanutrisi. Oleh sebab itu usahakan supaya tidak sering menunda makan agar tidak mengalami anemia melanutrisi.

4.      Cukup istirahat, pencegahan penyakit anemia salah satunya dengan istirahat yang cukup, tidak tidur terlalu larut malam serta mengelola stress akan menurunkan resiko resiko untuk mengalami penyakit anemia. Oleh sebab itu tidak terlalu lelah serta istirahat yang cukup.

5.      Vitamin, pencegahan penyakit anemia dengan mengkonsumsi vitamin juga baik untuk dilakukan dan dapat untuk pencegahan berbagai jenis penyakit yang lain. Vitamin dari buah serta sayuran yang juga dapat menambahkan nutrisi bagi tubuh guna meningkatkan sel darah. Bagi perempuan hamil sangat penting untuk mengkonsumsi vitamin.

Sekian artikel ini saya buat apabila ada kekurangannya saya mohon maaf.